О себе

Жить лучше,жить здоровее

Пища является одним из больших наслаждений в жизни и многие со мной в этом согласятся. Но в моих глазах пища – это более чем.

Я верю, что здоровое питание – это образ жизни, который мы выбирает для лучшего самочувствия как физического, так и душевного.

Здоровый образ жизни не всегда являлся таким для меня. Несмотря на то, что я выросла в окружении врачей, тени фруктовых деревьев и малины во дворе, достаточного количества всего, все растет под солнцем прямо с грядки и в тарелку, включая молочные продукты из деревни, в старшем возрасте я обнаружила, что многие из продуктов которые я употребляю изо дня в день содержат большое количество ингредиентов, пагубно влияющих на организм и общее самочувствие.

17 лет назад я решила изменить свой образ жизни и привычки. Так я стала инструктором по аэробике и фитнесу, окончив годичный курс в институте «Вингейт». Приобретя знания по физиологии, анатомии и правильному питанию, продолжила свою учебу по системе «Кинстон клиник» (шотландская школа натуропатии) у Сары Хэмо в Эйн Карем. Изучила морфопсихологию (психосоматические болезни) и фитотерапию (лекарственные травы), многое изучала и изучаю сама по книгам и конспектам для врачей и студентов старших курсов медицинских вузов. И в скором времени я начала использовать новые сведения о пищевом рационе на себе и своей семье.

В дополнение, я являюсь активным участником Израильского форума кардиологов по предотвращению болезней сердца и кровеносных сосудов, что позволяет мне быть осведомленной в сфере новых исследований и лекарств. Вследствие этого я могу помочь людям дать правильное направление на различные обследования в тех или иных случаях.

Я полагаю, что без знаний тяжело сделать какие-либо изменения. Когда человек понимает, как различные питательные вещества влияют на наш организм и как натуральные продукты можно сочетать в нашем каждодневном рационе, чтобы было вкусно, нами овладевает желание попробовать, разнообразить и открыться новому образу жизни.

В процессе моих встреч с клиентами или участниками лекций и инструктажей, я даю множество рекомендаций и различных идей, что позволяет использовать правильное питание с упором на ваш распорядок дня, который перекликается с многими из нас.

Естественно, в повседневной рутине наш рацион зависит во многих случаях от нашего душевного состояния, настроения, переживаний и нервного напряжения. Поэтому мне важно понять в каком периоде жизни находится человек, чтобы позволить организму, находящемуся в более напряженном состоянии приспособиться к новым переменам.

Вы, да, можете иногда получить удовольствие от вкусной еды в ресторане или от небольшого десерта на вечеринке, если вы действуете обдуманно и контролируете себя небольшими порциями.

Я всегда останавливаю ваше внимание на том, что изменения не происходят в один день. Важно, чтоб перемены в целом происходили постепенно, в процессе приспособления организма к определенному балансу, каждый по его состоянию здоровья, вкусов и потребностей.

В принципе, если вы решили изменить свой образ жизни – это уже причина собой гордиться, быть оптимистом и оставаться довольным собой.

Приглашаю вас учиться с наслаждением новым навыкам правильного питания.