Диетический коучинг

Диетический коучинг – как сбалансировать свой организм

Вам трудно придерживаться личного или семейного диетического меню? Надоело чувствовать
усталость и не удаётся похудеть?
Итак, если вы ответили положительно хотя бы на один из этих вопросов, диетический коучинг – это именно то, что вам нужно, будь то индивидуальный тренинг, или занятия для всей семьи. Это именно то, что вам поможет приобрести правильные диетические навыки и привить их своим детям с юного возраста.
Процесс диетического коучинга занимает в среднем от 6 до 8 встреч, при этом акцент делается на пошаговое индивидуальное обучение – шаг за шагом.
Первую встречу мы начнем со знакомства и определения наших целей. Мне важно услышать от вас о состоянии вашего здоровья, включая обзор и оценку анализов крови, узнать, какой у вас распорядок дня, каково ваше ежедневное меню, каковы диетические привычки.
Кроме того, мы поговорим об основных трудностях, с которыми вы сталкиваетесь в отношении вашего питания – есть ли у вас время готовить еду, слишком ли много вы работаете и вынуждает ли это вас есть урывками, хватая все, что под руку попадется, трудно ли вам устоять перед соблазнами во время покупок, много ли вы потребляете жирных продуктов и тому подобное.
Диетический коучинг приводит к изменению поведения.
На следующих встречах при помощи диетического дневника, который вы будете вести, мы проследим за тем, как вы начали усваивать новые привычки, уменьшим количество еды, будем использовать альтернативные продукты и постепенно выстроим для вас новый стиль поведения, который поможет вам перестроить свой рацион на более разумный.
Для тех, кто заинтересован в более близком сопровождении, процесс включает также посещение на дому, проверку продуктов в холодильнике, совместное проведение покупок в супермаркете и совместное приготовление блюд.

Семейный коучинг можно проводить в двух видах: коучинг для детей в присутствии родителей (или в присутствии только одного из родителей) или коучинг для всей семьи.
Во время семейного диетического коучинга мы проверим диетические предпочтения каждого из членов семьи, составим единое меню, которое будет отвечать требованиям всех ее членов. Вы также услышите идеи о том, как улучшить семейную трапезу, как сделать ее объединяющим мероприятием, в котором дети принимают самое активное участие.
Коучинг основывается на знаниях.
Я считаю, что диетический коучинг – это процесс обучения. Во время коучинга я знакомлю своих учеников с различными диетическими возможностями, с рецептами, которые придутся им по вкусу. Параллельно я объясню значение того или иного компонента, расскажу, какие именно сочетания компонентов вызывают ощущение приятной сытости и покоя.
После того как люди получают достаточно рекомендаций и решений, которые облегчают им задачу, помогают справиться с соблазнами и уменьшить свои порции, крепнет их мотивация сохранить новый образ жизни, и тогда придерживаться правильной диеты становится существенно легче.

Для получения дополнительной информации и для назначения ознакомительной встречи:

Жанна Теваколь,
Фитотерапевт и инструктор по питанию
Тел!: 050-5515999
Ел. Почта: info@zhanna-y.com